دراسة: النوم الجيد يعزز المناعة ويحسن الأداء الذهني بنسبة كبيرة

كشفت دراسة حديثة عن فوائد النوم الجيد.\nوأظهرت النتائج تحسناً في المناعة والتركيز.\nوينصح الخبراء بسبع ساعات نوم يومياً على الأقل.